Врач-гастроэнтеролог напомнила представителям серебряного возраста о возрастных изменениях пищеварительной системы. Мероприятие для участников университета Золотая осень прошло в Центральной городской библиотеке имени Кузнецова. Встречу организовали специалисты Центра общественного здоровья в рамках реализации проекта Старшее поколение нацпроекта Демография.
С возрастом происходят необратимые изменения в пищеварительной системе. Поэтому питание пожилых людей имеет свои особенности. В первую очередь, оно должно быть легкопереваримым, умеренно стимулирующим работу желудочно-кишечного тракта, сбалансированным и разнообразным. Врач-гастроэнтеролог, диетолог консультативно-диагностического центра Южно-Сахалинска Айару Кулакова рассказала слушателям островным пенсионерам, о плавном переходе на более мягкое и щадящее питание, которое будет не лишено полезных витаминов и микроэлементов.
- Возрастные изменения обычно усиливаются при наличие хронических заболеваний, а также при приёме лекарственных препаратов. Постепенно следует переходить на легкоусвояемую белковую пищу и включать в рацион побольше клетчатки для нормализации стула. Не стоит забывать и про жиры - качественное растительное масло полезно в любом возрасте, оно обладает высокими антиоксидантными свойствами, помогая сохранять здоровье и молодость нашего тела, - рассказала врач.
Полезную информацию для себя узнали больше 20 участников встречи. Каждый из них по ходу беседы смог задать интересующие вопросы и получить комментарии от специалиста.
Добавить комментарий