Два рабочих дня позади, со следующей недели жители готовятся к полноценной трудовой неделе. Как вернуться к прежнему режиму после праздников рассказал руководитель отдела клинической наркологии Национального научного центра наркологии филиала НМИЦ психиатрии и наркологии им. В.П. Сербского Минздрава России Анатолий Сахаров.
В этом важное значение будет иметь то, как вы эти праздники провели. Несоблюдение режима дня, чрезмерные физические нагрузки, смена климата на короткий период времени, неумеренное питание, излишний прием алкогольных напитков точно не будут способствовать формированию самого ощущения отдыха и хорошего самочувствия после него, рассказал Анатолий Сахаров.
Специалист посоветовал использовать оставшиеся дни отдыха с умом провести время с семьёй и близкими, выспаться, гулять, поддерживать физическую активность, быть умеренным в еде и, особенно, в употреблении алкогольных напитков.
Добавить комментарий