Для сотрудниц социально-реабилитационного центра для несовершеннолетних Маячок прошло мероприятие в рамках проекта Счастливая женщина Сахалина программы по укреплению общественного здоровья нацпроекта Демография. Женщины прослушали образовательный семинар по профилактике рака шейки матки, поучаствовали в мини-тренинге Похвали себя и выучили полезные физические упражнения для тонуса в теле.
Специалисты областного центра общественного здоровья и медицинской профилактики второй месяц тесно сотрудничают с реабилитационным центром. К последней встрече в качестве экспертов присоединились фитнес-тренер ЮжноСахалинского психоневрологического интерната Александр Ким и акушер-гинеколог женской консультации Евгения Адамян.
Началась встреча с беседы о раке шейке матки и способах профилактики. К группе риска возникновения заболевания относятся женщины, которые часто меняют половых партнёров, имеют папилломовирусную или герпетическую инфекцию. Раннее начало половой жизни, курение и отягощённая наследственность также могут стать факторами развития патологии. Врач Евгения Адамян напомнила, что ранняя диагностика способна спасти жизнь, поэтому проходить обследование у гинеколога необходимо не реже одного раза в год.
Психолог Центра общественного здоровья Валерия Васильева провела с женщинами психологический тренинг на повышение самооценки.
Как часто мы хвалим сами себя перед друзьями или дома у зеркала? Как правило, нам проще себя поругать. Но у каждого есть повод для гордости: семья, увлечение, работа. Уметь замечать свои сильные стороны важный навык, который позволяет укрепить собственную самооценку и увеличить мотивацию для достижения целей, отметила психолог.
Завершилась акция для женщин активной тренировкой от фитнес-тренера. Женщины разогрели суставы, потанцевали и немного потянули мышцы. Александр Ким советует несколько раз в день выполнять небольшой комплекс, чтобы повышать физическую активность и всегда прибывать в бодрости.
Добавить комментарий