Сахалинское время
16:37
Среда, 2 Июля
Курсы валют
сегоднязавтра
92.28 92.27
78.47 78.53
Котировки
РТС 1144.28 1.18
ММВБ 2848.44 5.6
Brent 67.31 0.11

О вредных пищевых привычках рассказала психолог на встрече с трудовым коллективом Южно-Сахалинска

15:5017.01.2025 16+ 9498 18+

Сотрудники дирекции программы Курилы узнали о вредных пищевых привычках и способах избавиться от них. Около 20 человек побывали на тренинге психолога Центра общественного здоровья, который был проведён в рамках проекта Здоровье для каждого нацпроекта Продолжительная и активная жизнь.

Один рабочий час сотрудники дирекции посвятили профилактическому мероприятию. На встрече с психологом Валерией Васильевой слушатели не только получили новые знания, но и обсудили проблемы, связанные с питанием, а также рассмотрели способы формирования правильных привычек через осознанный выбор пищи.

Зачастую испытывая стресс, мы начинаем недоедать или переедать. Избавиться от этой привычки можно, если осознать механизм своего поведения и его причины. Сначала стоит обратить внимание на свое ежедневное расписание. Регулярные приемы пищи помогут предотвратить приступы голода и снизят вероятность переедания, рассказала Валерия Васильева.

Также психолог посоветовала обращаться к альтернативным способам борьбы со стрессом прогулки на свежем воздухе, занятия спортом или любимыми увлечениями способны отвлечь от негативных мыслей и снизить уровень тревожности.

Встреча коллектива дирекции программы Курилы с психологом проходит не в первый раз. Каждые две недели сотрудники учатся развивать в себе стрессоустойчивость, это уже седьмое занятие. Впереди запланирован ещё один тренинг.

Рекламный баннер 990x90px banstati
× Сайт использует файлы cookie. Они позволяют узнавать вас и получать информацию о вашем пользовательском опыте. Это нужно, чтобы улучшать сайт. Если согласны, продолжайте пользоваться сайтом. Если нет – установите специальные настройки в браузере или обратитесь в техподдержку.